こんにちは！
自律神経/更年期/原因不明の不調専門
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
4月に入り、暖かい日が増えてきた一方で
・なんとなく体調が優れない
・疲れが抜けない
・自律神経が乱れている感じがする
といったご相談が、静岡市清水区でも増えています。
その原因のひとつが
この時期特有の「季節の5K」です。
■季節の5Kとは？
春から初夏にかけて身体に影響を与える5つの要因
・花粉
・黄砂
・寒暖差
・乾燥
・強風
これらが同時に重なることで、
身体は知らないうちに大きなストレスを受けています。
■①花粉｜アレルギーだけではない“全身疲労”
花粉というと鼻や目の症状をイメージしがちですが、
実はそれだけではありません。
免疫が常に働き続けることで
・だるさ
・集中力低下
・頭がぼーっとする
といった症状も起こります。
▼ 東洋医学では
「外邪(がいじゃ)による影響」として、氣の消耗が起こる状態です。
■②黄砂｜見えないストレスが身体に影響
黄砂には微細な粒子や有害物質が付着していることもあり、
呼吸器だけでなく身体全体に負担をかけます。
・喉の違和感
・咳
・頭痛
などの症状につながることもあります。
▼ これは「肺」の働きの低下と関係し、
氣の巡りにも影響を与えます。
■③寒暖差｜自律神経を最も消耗させる要因
この時期は
朝晩は冷え、日中は暑い
という状態が続きます。
そのたびに身体は体温調整を行い、
自律神経がフル稼働します。
結果として
・疲れやすい
・眠りが浅い
・めまい
といった不調が出やすくなります。
▼ 現代医学でも
寒暖差は自律神経の乱れの大きな要因とされています。
■④乾燥｜見落とされがちな不調の原因
春は意外と乾燥しています。
乾燥が続くことで
・喉や皮膚の不調
・免疫力の低下
が起こりやすくなります。
▼ 東洋医学では「肺は乾燥に弱い」とされ、
氣の防御機能(衛氣)が低下しやすくなります。
■⑤強風｜“肝”を乱す見えない要因
春は風が強い季節です。
東洋医学では
「風」は身体に影響を与える大きな要因とされ
・めまい
・頭痛
・イライラ
といった症状と関係します。
👉 特に「肝」と関係が深く、
氣の巡りを乱す原因となります。
■なぜ不調が重なるのか？
この5つが同時に起こることで
身体は常に
「外からの刺激に対応し続ける状態」
になります。
▼ つまり、休まる時間がない
これが
・自律神経の乱れ
・慢性的な疲労
・原因不明の不調
につながっていきます。
■整えるために大切なこと
この時期に必要なのは
「頑張ること」ではなく
「余白をつくること」です。
・自然の中でゆっくり歩く
・深呼吸をする
・スマホを見る時間を減らす
これだけでも
氣の巡りは整っていきます。
■鍼灸でできること
鍼灸では、経絡を通して
氣の巡りを整え
・自律神経のバランスを整える
・内臓の働きをサポートする
・回復しやすい身体を作る
といったアプローチが可能です。
■まとめ
春から初夏の不調は
「氣のせい」ではなく、自然な身体の反応です。
だからこそ無理をせず、
整えることを優先することが大切です。
静岡市清水区で
自律神経や更年期、不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
―――――――――――――――――――――――
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体
狐ヶ崎駅より徒歩五分
今あるつらさに、きちんと向き合いながら。
治すより前に、整える。
東洋医学の視点から、
その人本来の巡りを大切にした施術を行っています。
静岡市清水区で
自律神経・更年期の不調でお悩みの方へ。
▼LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
ご予約前のご不安な点も
お氣軽にご相談ください。
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自律神経/更年期/原因不明の不調専門
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
4月に入り、暖かい日が増えてきた一方で
・なんとなく体調が優れない
・疲れが抜けない
・自律神経が乱れている感じがする
といったご相談が、静岡市清水区でも増えています。
その原因のひとつが
この時期特有の「季節の5K」です。
■季節の5Kとは？
春から初夏にかけて身体に影響を与える5つの要因
・花粉
・黄砂
・寒暖差
・乾燥
・強風
これらが同時に重なることで、
身体は知らないうちに大きなストレスを受けています。
■①花粉｜アレルギーだけではない“全身疲労”
花粉というと鼻や目の症状をイメージしがちですが、
実はそれだけではありません。
免疫が常に働き続けることで
・だるさ
・集中力低下
・頭がぼーっとする
といった症状も起こります。
▼ 東洋医学では
「外邪(がいじゃ)による影響」として、氣の消耗が起こる状態です。
■②黄砂｜見えないストレスが身体に影響
黄砂には微細な粒子や有害物質が付着していることもあり、
呼吸器だけでなく身体全体に負担をかけます。
・喉の違和感
・咳
・頭痛
などの症状につながることもあります。
▼ これは「肺」の働きの低下と関係し、
氣の巡りにも影響を与えます。
■③寒暖差｜自律神経を最も消耗させる要因
この時期は
朝晩は冷え、日中は暑い
という状態が続きます。
そのたびに身体は体温調整を行い、
自律神経がフル稼働します。
結果として
・疲れやすい
・眠りが浅い
・めまい
といった不調が出やすくなります。
▼ 現代医学でも
寒暖差は自律神経の乱れの大きな要因とされています。
■④乾燥｜見落とされがちな不調の原因
春は意外と乾燥しています。
乾燥が続くことで
・喉や皮膚の不調
・免疫力の低下
が起こりやすくなります。
▼ 東洋医学では「肺は乾燥に弱い」とされ、
氣の防御機能(衛氣)が低下しやすくなります。
■⑤強風｜“肝”を乱す見えない要因
春は風が強い季節です。
東洋医学では
「風」は身体に影響を与える大きな要因とされ
・めまい
・頭痛
・イライラ
といった症状と関係します。
👉 特に「肝」と関係が深く、
氣の巡りを乱す原因となります。
■なぜ不調が重なるのか？
この5つが同時に起こることで
身体は常に
「外からの刺激に対応し続ける状態」
になります。
▼ つまり、休まる時間がない
これが
・自律神経の乱れ
・慢性的な疲労
・原因不明の不調
につながっていきます。
■整えるために大切なこと
この時期に必要なのは
「頑張ること」ではなく
「余白をつくること」です。
・自然の中でゆっくり歩く
・深呼吸をする
・スマホを見る時間を減らす
これだけでも
氣の巡りは整っていきます。
■鍼灸でできること
鍼灸では、経絡を通して
氣の巡りを整え
・自律神経のバランスを整える
・内臓の働きをサポートする
・回復しやすい身体を作る
といったアプローチが可能です。
■まとめ
春から初夏の不調は
「氣のせい」ではなく、自然な身体の反応です。
だからこそ無理をせず、
整えることを優先することが大切です。
静岡市清水区で
自律神経や更年期、不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
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狐ヶ崎駅より徒歩五分
今あるつらさに、きちんと向き合いながら。
治すより前に、整える。
東洋医学の視点から、
その人本来の巡りを大切にした施術を行っています。
静岡市清水区で
自律神経・更年期の不調でお悩みの方へ。
▼LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
ご予約前のご不安な点も
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